Als je aan het einde van de dag zware en pijnlijke benen hebt, kan dat te wijten zijn aan een slechte bloedsomloop. In dit geval vloeit het bloed slecht terug naar het hart.
Er zijn veel alarmerende symptomen die op een slechte bloedsomloop in de onderbenen wijzen. Als je aandacht besteedt aan deze symptomen kunnen ze opgelost worden en vermijd je dat ze verergeren en ook esthetische problemen geven die anders verminderd zouden kunnen worden.
Maar wat zijn de symptomen die vanwege een slechte bloedsomloop op je eigen benen voorkomen?
- Zwelling van de benen en de enkels, en een algemeen zwaar en pijnlijk gevoel;
- Tintelingen in de onderbenen;
- Koude handen en voeten;
- De verschijning van vlekken op de huid die aan kneuzingen doen denken en die te wijten zijn aan breuken in de haarvaten;
- Spataders (kronkelige ader die met het blote oog te zien is)
Deze symptomen die in het begin in lichte vorm optreden, kunnen verergeren als ze niet verzorgd worden.
Waardoor worden circulatieproblemen veroorzaakt?
De bloedsomloop in de benen bestaat uit een diepe en een oppervlakkige circulatie. De diepe zijn de grootste aders, waardoor het bloed terug naar het hart stroomt. Net daar kunnen oedeem en trombose voorkomen. De oppervlakkige circulatie zijn de haarvaten waar de bekende spataders te zien zijn, en breuken in de haarvaten met als gevolg blauwe plekken die met het blote oog te zien zijn.
Problemen met de bloedsomloop worden hoofdzakelijk door drie dingen veroorzaakt:
- Genetica: als het probleem overgeërfd werd uit de eigen genetische aard en ook bij andere familieleden voorkomt.
- Te lang zitten of te veel rechtstaan: in beide gevallen worden de benen te veel belast en heeft het bloed moeite om terug naar het hart te stromen.
- Temperatuur en weersomstandigheden: in een te vochtige of warme omgeving verwijdt het aderstelsel, wat tot vermoeidheid en stagnatie van de vloeistof leidt.
Er zijn enkele beroepen, zoals lang achter een computer zitten of lang op je benen staan in een restaurant of keuken, die een groter risico vormen voor het belasten van de bloedsomloop. Vooral de laatste, die in extreem warme en vochtige omgevingen met ovens en koelkasten werken.
Ook als je urenlang lesgeeft of aan je eigen bureau zit, kan je onder deze problemen lijden. De lock down die ervoor gezorgd heeft dat veel professionals gedwongen waren om thuis te werken waardoor ze veel minder fysiek actief waren.
Terwijl je voor de pandemie je woning kon verlaten om naar je werk te gaan of weg van je bureau een pauze kon houden met je collega’s, laat het werkschema nu vaak niet meer toe om de benen te strekken.
Wat kan je doen om circulatie in de benen te verbeteren?
Wat kan je doen om je bloedsomloop in de benen te verbeteren en minder problemen met je aders te hebben? Zeker fysieke en constante activiteit. We raden ook aan om dagelijks een half uur te wandelen om de volledige bloedsomloop in de onderste ledematen opnieuw te activeren en een beetje te stretchen. Water en kruidenthee drinken om gehydrateerd te blijven.
En verder elastische kousen dragen die de circulatie ondersteunen, zoals die in de catalogus van Solidea. De gegradueerde compressie van de weefsels werkt vanaf de enkel naar boven toe, en oefent de juiste druk uiit waardoor de veneuze en lymfatische microcirculatie wordt geactiveerd. Er bestaan verschillende oplossingen met gegradueerde compressie die een arts je op basis van de pathologie en de toepassing van het hulpmiddel kan aanbevelen.
Van panty’s met een gegradueerde compressie tot leggings en sokken met een open of gesloten teen en kniekousen. Je hoeft alleen maar het model te kiezen dat het beste aan jouw eisen voldoet. Bovendien zijn alle producten van het merk Solidea van de hoogste kwaliteit, worden ze gemaakt met OEKO-TEX gecertificeerde materialen en krijgen ze een antibacteriële behandeling om eventuele infecties te vermijden.
De medische hulpmiddelen van Solidea zijn comfortabel en gemakkelijk aan te trekken, naast de producten met gegradueerde compressie zijn er ook verkrijgbaar in fantasierijke varianten en denierwaarden, in de vorm van therapeutische kousen en preventieve soorten voor mannen, vrouwen en unisex.
