Lorsque vous arrivez en fin de journée avec des jambes douloureuses et gonflées, il est possible que le phénomène soit dû à une mauvaise circulation sanguine. Dans ce cas, en effet, le sang peine à retourner vers le cœur.
Il existe de multiples symptômes qui peuvent être des sonnettes d'alarme pour une mauvaise circulation dans les membres inférieurs. Si vous faites attention à ces signaux, il sera possible d'y remédier et d'empêcher les symptômes de progresser et même de provoquer des imperfections esthétiques, qui pourraient autrement être réduites.
Mais quels sont les symptômes d’une mauvaise circulation que l'on peut remarquer sur les jambes?
- Gonflement des jambes et des chevilles, avec une sensation généralisée de lourdeur et d'état douloureux;
- Fourmillements dans les membres;
- Pieds et mains froids;
- Manifestation de taches cutanées ressemblant à des ecchymoses, dues à la rupture des capillaires;
- Varices (veine tortueuse même à l'œil nu)
Ces symptômes, qui surviennent sous forme légère à un stade initial, peuvent devenir plus importants s'ils sont négligés.
Qu'est-ce qui cause les problèmes de circulation?
La circulation sanguine des jambes est divisée en circulation profonde et circulation superficielle. La circulation profonde est composée des veines principales qui permettent au sang de remonter jusqu'au cœur. Là, il est possible qu'un œdème et des caillots sanguins se créent. En revanche, la circulation superficielle est composée des capillaires, où les fameuses varices peuvent naitre et les capillaires peuvent se rompre avec des ecchymoses conséquentes, visibles à l'œil nu.
Il existe essentiellement trois causes aux problèmes de circulation:
- Génétique: quand, en fait, le problème vient de la constitution génétique et se retrouve également chez d'autres membres de la famille.
- Trop rester debout ou trop assis: dans les deux cas, une fatigue des jambes se crée car le sang peine à remonter vers le cœur.
- Température et conditions climatiques: les environnements trop humides et chauds dilatent le système veineux, créant fatigue et stagnation de liquide.
Par conséquent, certains types de professions, comme les personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur ou qui doivent rester debout longtemps dans les restaurants et les cuisines, ont plus de chances de forcer la circulation sanguine, surtout ces dernières personnes qui doivent travailler dans des environnements extrêmement chauds et humides en raison de la présence de cuisinières allumées et de réfrigérateurs en fonctionnement.
Les personnes aussi qui, restant des heures à donner des cours ou restant assises à leur table de travail, souffrent de ce problème. A cause du confinement, de nombreux professionnels ont été contraints de recourir au télétravail et ont de fait réduit considérablement leur activité physique.
Si par le passé, avant la pandémie, il était possible de sortir de chez soi pour aller travailler ou prendre des pauses avec ses collègues en se levant du bureau, désormais les quarts de travail ne laissent souvent plus de place au mouvement des jambes.
Que faire pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes?
Que faire pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes et réduire les troubles veineux? Sûrement une activité physique constante. Une demi-heure de marche par jour est également recommandée pour réactiver tout le système circulatoire des membres et un peu d'étirements. Boire de l'eau et des tisanes pour rester hydraté.
Ensuite, encore une fois, utiliser des bas élastiques qui facilitent la circulation, comme ceux présentés dans le catalogue Solidea. La compression graduée des fils agit de la cheville vers le haut, ils exercent la bonne pression et activent la microcirculation veineuse et lymphatique. Il existe de nombreuses solutions de compression graduée que le médecin saura recommander en fonction de la pathologie et de l'utilisation du dispositif. Des collants à compression graduée aux leggings, en passant par les bas à bout ouvert ou fermé et les mi-bas. Il suffit seulement de choisir le modèle qui correspond le mieux à vos besoins. De plus, les produits de la marque Solidea sont tous de la plus haute qualité, fabriqués avec des matériaux certifiés OEKO-TEX et soumis à un traitement antimicrobien pour éviter toute infection.
Les dispositifs médicaux Solidea sont confortables et faciles à porter, en plus de la compression graduée, ils sont également disponibles en différents modèles et deniers et dans les versions chaussettes thérapeutiques et chaussettes de prévention pour homme, femme et unisexe.
