Bienvenidos al blog Salud y Bienestar de Solidea. Hoy nos concentraremos en cómo contrarrestar los brazos flácidos utilizando nuestros artículos con micromasaje, como las mangas de compresión para brazos Micromassage Armbands y los otros dispositivos específicos para las articulaciones superiores.
Los brazos flácidos, también conocidos como alas de murciélago, son un problema común que se presenta sobre todo a medida que se envejece y durante la menopausia. En este artículo, estudiaremos varias soluciones, ejercicios y consejos para reafirmar y tonificar los brazos sin necesidad de recurrir a la cirugía.
En este artículo veremos:
- ¿Qué se entiende por brazos flácidos?
- ¿Cuándo se vuelve flácida y se cae la piel de los brazos?
- ¿Cómo se eliminan los brazos flácidos sin cirugía?
- Qué hacer para reafirmar la piel
- Entrenar los brazos con simples ejercicios
¿Qué se entiende por brazos flácidos?
Los brazos flácidos se caracterizan por tener la piel flácida y caída debido a una pérdida de tono muscular y a un acúmulo de grasa. También llamada “alas de murciélago” la piel de los brazos tiende a arrugarse y a sufrir la fuerza de gravedad, lo que provoca un malestar psicológico así como estético.
Este problema es muy común entre las personas mayores de 50 años y puede acentuarse durante la menopausia a causa de los cambios hormonales.
¿Cuándo se vuelve flácida y se cae la piel de los brazos?
La piel de los brazos se vuelve flácida y se cae con el envejecimiento, cuando disminuye la producción de colágeno y elastina. Otros factores incluyen la pérdida repentina de peso, la falta de actividad física y la genética.
Además, un estilo de vida sedentario puede acelerar este proceso, haciendo que sea fundamental incluir en la rutina diaria la realización de ejercicios específicos para los brazos.
¿Cómo se eliminan los brazos flácidos sin cirugía?
Para eliminar los brazos flácidos sin tener que recurrir a la cirugía se pueden realizar ejercicios específicos, usar prendas con compresión y cuidar la piel adecuadamente.
Las mangas de compresión Slimming Sleeves y Micromassage Armbands están confeccionadas con un tejido que ejerce un micromasaje que estimula la microcirculación, favoreciendo el drenaje del exceso de líquidos y mejorando la oxigenación de la piel. Se usan fácilmente como unas mangas, son suaves y cómodas pese a ejercer una considerable acción masajeadora y de compresión en la zona cubierta.
Qué hacer para reafirmar la piel
Reafirmar la piel de los brazos requiere un planteamiento a largo plazo:
- Usar prendas de compresión: el par de mangas Micromassage Armbands de Solidea ejerce un masaje continuo que ayuda a estimular la circulación y a reducir la flacidez de la piel.
- Cuidar la piel: usar cremas reafirmantes e hidratantes para mantener la piel elástica y nutrida.
- Dieta equilibrada: llevar una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales ayuda a la salud de la piel y de los músculos.
Entrenar los brazos con simples ejercicios
He aquí, algunos ejercicios eficaces para tonificar los brazos:
- Ejercicios con elástico: use bandas elásticas para hacer extensiones y flexiones que muevan los tríceps y los bíceps.
- Pesos ligeros: levante pesos ligeros con movimientos controlados para reforzar los músculos de los brazos.
- Natación: la natación es un deporte excelente para reafirmar los brazos y mejorar la resistencia cardiovascular.
Para obtener buenos resultados es una buena costumbre seguir una rutina de ejercicios específicos para los brazos flácidos, disponibles en YouTube, pero recuerde, encuentre tiempo para pasar al aire libre.
De hecho, los productos con micromasaje son ideales para usarlos debajo de la ropa durante el tiempo libre. Caminar prestando atención al movimiento de los brazos debe ser una cita fija durante el fin de semana.
Para contrarrestar los brazos flácidos se necesita esfuerzo y constancia, pero con el uso de los dispositivos Solidea y una rutina de ejercicios específicos, se pueden conseguir brazos tónicos y más firmes. Incluya estos consejos en su estilo de vida y descubra cómo mejorar el aspecto de sus brazos de manera natural y segura.
